دورة إدارة الانفعالات في المنزل
كيف تفهمين غضبك وتتغلبين عليه

المحاور:

• تعريف الغضب
• فوائد الغضب.
  
• مضار الغضب.
  
• بناء الذات قبل مرحلة الغضب.
  
• التعامل مع لحظة الاشتعال.
  
• فن التنفيس.
  
• فن تغيير المعاني.
  
• خطط لحياتك بعد رحيل الغضب.
  
  

الأهداف:

• التعريف بمفهوم الغضب.
• تبيان الفوائد التي من أجلها نغضب.
  
• تبيان مضار الغضب.
  
• التعريف بكيفية بناء الذات قبل وصول الانفعال.
  
• التدريب على التعامل مع لحظة الاشتعال.
  
• طرح مقترحات متعددة للتنفيس عن الغضب.
  
• التدريب على فن تغيير المعاني.
  
• التدرب على الانشغال بالأهداف بدل الغضب.
  

للتسجيل اضغط هنا

التصنيف: أخباري